含维生素b的食物 豆类：豆腐、核仁：杏仁、

龙眼 、生素食物李子 
、生素食物荔枝
、生素食物木瓜 、生素食物红枣、生素食物榴莲 、生素食物蔬菜：竹笋、生素食物豆浆 、生素食物腰果、生素食物腐竹、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、芽菜、生素食物罗勒 、生素食物山竹、生素食物川七 、生素食物水果：金橘、油菜花
、核桃等；

    3 、韭菜、红苋菜、

龙须菜、黑枣等。草莓
、释迦
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    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。麦芽等；

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