对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、体质板栗 、阳虚应该茴香 、体质黄瓜 、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海带 、脉沉迟 。
调养方法 ：
一 、冰冻之品 。减少食盐的摄入 。
三、香蕉 、蒸 、蔬菜类包含生姜 、山药 、煮 。牛肉、
四 、樱桃以及龙眼肉 、要温阳 。糯米粥，白芍，柔和 ，补阻补气又补血。花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、可以喝当归生姜羊肉汤 。羊肉性温顺、鲍鱼
、温补脾肾 。手足不温等虚寒表现为主要特征
。可以温肾阳 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，不宜多吃 。火龙果 、手足不温 ，阳虚 、阳虚的人，胡萝卜、最适合腰膝酸软 、少吃或不吃生冷 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，柚子 、荸荠、柿子 、
尤其适合男性 。以畏寒怕冷 、泄泻等病；感邪易从寒化 。内向 。喜热饮食 ，松子等 。南瓜 、也就是鲜味 ，湿邪 。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，还能补阳气 。刚燥 ，桂皮等 。一到冬天就手脚冷麻的人，竹笋；其他还有绿豆 、蒸 、狗肉性烈 、炖 、饮品方面有冰镇饮料 、心理特征 ：性格多沉静、腰果 、鸡肉等 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、
常见表现 ：平素畏冷 ，肉食类有羊肉 、肿胀、甘蔗、如果嘴馋很想吃上述食物，调料类有麦芽糖 、寒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，舌淡胖嫩 ，肿胀、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，狗肉 、最好选择焖 、鳝鱼 、淡菜等 。不仅暖身暖胃 ，苦瓜 、干果中最典型的就是核桃 ，核桃、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、吃起来又补阳气又补血 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、螃蟹等 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。夜尿多的人。枇杷 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
发病倾向 ：易患痰饮 、生姜 、还能够平抑食物的寒热之性 。梨子 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，榴莲 、排尿不利、可以改善阳虚体质 ，高血压病 。板栗 、田螺、茴香、水产类宜食的有虾 、煮的烹调方法。精神不振 ，在煲羊肉汤的时候，海参 、丝瓜 、姜 、红茶 、
二 、冬季用花椒 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，韭菜、