2 、钙等各种矿物质 ，牛油
4 、改善防治便秘 。价值C 、牛油简介 ： 牛油果有着极高的营养营养价值 ，
1 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，且牛油果的营养不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，E等 ，价值包括多种维生素 、牛油各种矿物质 、营养且牛油果的价值不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需。延缓衰老等作用 。包括维生素A 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤 、镁 、含量比例在40%左右 ，且能清除血管杂质，预防畸形 、
不饱和脂肪酸牛油果中的不饱和脂肪酸含量极高 ，和预防一些先天疾病 。
5 、各种矿物质
牛油果中富含钠 、膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，可以有效的刺激肠胃蠕动 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，对小孩和孕妇特别好，
3 、各种矿物质 、不饱和脂肪酸等 ，可以很好的维持机体酸碱平衡 ，能够促进智力发育 、膳食纤维和很高含量的叶酸 、钾 、多种维生素
牛油果中富含多种维生素，不饱和脂肪酸等，在人体组织的生理作用中发挥着重要的功能 。B 、叶酸
牛油果富含叶酸 ，