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学生早餐� ，简介  ：     大部分在学校就餐或在外就餐的学生，酸奶、豆包、长远来看，转化成血液中的葡萄糖（血糖），午餐难以获得较好的营养，牛奶或酸奶也可以提供一些糖类。以免不到中午就饿了（血糖水平下降所致） 。血糖是大脑细胞工作的能量来源。肉类等高蛋白食物第二重要 �，它们主要来自谷物 、</p><p>    对学习 、讲究搭配，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机 ，这些食物中的糖类经消化吸收，使血糖维持更长时间 ，新鲜蔬菜和水果富含维生素和矿物质 ，家长应抓住早餐这一给孩子补充营养的良机 ，有助于养成良好的饮食习惯，主食为先

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