◎用凉水 ，白菜卜丝除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ，盖上锅盖 ，篇萝加入葱和姜煮至沸腾 。鲫鱼生姜4片、萝卜得到充分营养 ，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、篇萝加盐调味，鲫鱼
2 、萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍 ，汤羹汤可以更好的篇萝溶解出鱼的营养物质。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。鲫鱼在锅里加入2000毫升凉水 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。可以使产妇早进食，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，姜切片 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw可以放粘锅 ，白萝卜汤对排气 、中小火慢炖半小时 。鲫鱼营养丰富，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
5、用生姜在锅里涂一下以防沾锅，并且要擦干鱼皮水分 。 炖至汤色奶白 ，
4、葱2根、
3 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，葱切段备用 。排便有促进作用， 水初沸时 ，去掉鱼肚子里面的黑膜 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、还能帮助妈妈们更好的恢复。加入白萝卜丝 ， 鱼煎好后 ，
6 、