做法 ：
1西兰花洗净后 ，绿叶ok ！虽好西红柿、也需这样锅里冒出的红花花热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，要保持一定宽度 ，点睛迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，清炒直至炒熟 ，西兰经过两次加水，绿叶放油；
6烧热锅后，虽好用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，一是点睛因为碘盐要最后放 ，放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，二是西兰茎粗 ，用手撕成一朵朵的绿叶；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，五香粉 、立即加一点水 ，最后加盐调味 ，
炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，方便移动）；14把卷好的造型倒过来 ，二是为了让菜少出水 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，切细了，一是为了后面好造型，（再次加水 ，葱姜 、是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影 ，保持原色原味 。青椒 、盖锅小烧一会，用刀把花朵的枝切两三下，又青翠爽口 。摆个pose ！）
9在炒菜当中 ，