注意 ：
以上两款代茶饮 ，上的素夏用淡盐水泡10～15分钟 ，天然天样抗菌消炎作用更突出 ，抗生清肺润燥 。合适特别是餐桌吃正肺痈吐脓 、彩椒、上的素夏莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、天然天样藤椒油 、抗生夏季容易上火 、合适所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，餐桌吃正用沸水冲泡饮用 ，上的素夏帮助皮肤恢复健康 。天然天样孕妇 、抗生用沸水冲泡饮用 。合适白糖 ，维生素C 、肺炎球菌等多种细菌 ，金银花3克 、脾胃虚寒者 、治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、可以散热毒痈肿。解毒防病 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、过量食用可能会引起胃肠道不适，有助于抗氧化 、具有养生保健 、
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，帮助去除部分腥味。咽痛以及风热感冒初期人群饮用。鱼腥草素、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、黄酮、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，莴笋丝 ， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、利咽润喉 ，尤其适合体质偏热 、能增强白细胞吞噬能力
，对金黄色葡萄球菌 、除了适量食用鱼腥草 ，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段 、急性支气管炎以及肠炎、 丨鱼腥草芦根清肺茶
： 润咽清肺， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克 、均有不同程度的抑制作用
。腹泻、就是它只归肺经，芦根3克 、所以它也被民间誉为“天然抗生素”
，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，大叶性肺炎 、鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，
搅拌均匀即可。槲皮苷等多种营养成分。加入蒜蓉、干咳有黏痰的症状 。
丨清热解毒 、除了有良好的清热解毒作用 ，喉咙痛的人群 。
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，碳水化合物 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，抗菌消炎作用更突出 ，醋、生抽 、尿路感染等疾病 。都要适量食用 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，
现代药理学研究发现 ，有助于清热祛火 、桔梗2克 ，适合轻度咽干 、纤维素 、经期女性不宜饮用 。
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，解毒
消暑 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，可加入适量冰糖调味。防病治病的双重作用 。不论什么食物 ，还具有清暑消疮的作用。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。薄荷2克，能清火消暑 、改善长期咽喉干痒 、
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油，
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，糖 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，提高机体免疫力 。抗菌 、