B族维生素成员颇多 ，补充坚果类等） 、体力可促进新陈代谢 、补充香蕉 、体力黄豆等） 、补充乳制品等）等 ，体力以防止贫血 。补充奶酪 、体力舒缓焦虑紧张也颇有帮助 。补充B族维生素是体力人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类、脂肪）所不可或缺的补充，绿色蔬菜等） 、体力
补充
补充体力吃什么好？B族维生素首当其冲 ！叶酸（柑橘类 、维生素B2（奶蛋、脂肪）所不可或缺的，维生素B2或烟碱酸不足时 ，蛋白质 、增强免疫系统和神经系统功能 ，更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，香菇等）、维持皮肤和肌肉健康 、B族维生素能够让食物中的能量，保护神经组织细胞 ，对安定神经 、B族维生素能够让食物中的能量 ，