含维生素b的食物

简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、生素食物山竹、生素食物榴莲
、生素食物木瓜、生素食物红苋菜、生素食物核仁：杏仁、生素食物腐竹
、生素食物蔬菜：竹笋
、生素食物豆浆、生素食物龙须菜、生素食物荔枝
、生素食物芽菜、生素食物红枣 、生素食物

    1、生素食物核桃等；

    3、腰果、

    

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐、油菜花、罗勒
 、麦芽等；

    4、龙眼 、李子 、韭菜、草莓、大豆卵磷脂等；

    2、水果：金橘、川七、黑枣等 。