莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕加入菠萝汁中不必沉淀

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法停1天。及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕切块，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝1个（约200克）。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

菠萝去皮，建议喝3天 ，宜迅速饮用 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠， 【做法】     1
、菠萝1个（约200克）。