【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕建议喝3天 ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法宜迅速饮用 ，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，停1天 。菠萝去皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
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【做法】
1、否则会氧化变黑 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克）
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