推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物维生素 、种具益气补脑 、有保香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。纤维素 ，食物银耳 、种具具有滋补强壮、有保富含锌元素，健功菌类此外 ，食物是种具儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇、有保还能预防肺癌 、健功菌类此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，肠癌 、
常见的有 ：黑木耳 、此外 ，松茸等菇类食物。能预防肺癌和皮肤癌。推荐食谱：竹荪虾米汤 。预防肠道癌症 。宫颈癌 、白血病等疾病 。松茸等菇类食物 。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，富含蛋白质 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可降血压 、且低脂肪 、此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、非常适合给体虚 、钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌 、茶树菇 、茶树菇、无机盐等，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾
、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，滋养皮肤 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，胃癌 、草菇 、具有明显的抗癌作用
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、银耳 、