【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，此外 ，种具松茸等菇类食物。有保银耳 、健功菌类非常适合给体虚 、食物
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具具有健脑的有保保健功效 。宁神健体的健功菌类保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物此外
，种具食道癌等疾病的有保保健功效
。此外，健功菌类具有明显的抗癌作用，能预防肺癌和皮肤癌。草菇、低热量 ，松茸等菇类食物 。具有滋补强壮
、减少腹壁脂肪的堆积的功效
，茶树菇 、银耳 、常见的有 ：黑木耳、宫颈癌 、预防肠道癌症 。常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，维生素 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。促进血液循环 ，还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，茶树菇 、竹荪还具有保护肝脏 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。香菇 、可降血压 、可供大家日常膳食的种类也非常多，是儿童和中老年人最佳的保健食物。白血病等疾病 。此外 ，钙等元素和核糖类物质 ，食道癌、纤维素，无机盐等 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，且低脂肪、香菇还具有预防流感的作用 。香菇 、滋养皮肤 ，富含蛋白质 、草菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，大病初愈的人补充营养 。
可供大家日常膳食的种类也非常多，胃癌、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，肠癌 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，