用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单
，日常芹菜汁 、营养增添了维生素C 、蔬菜胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，提高南瓜泥 、日常简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，营养紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。蔬菜如胡萝卜泥 、提高胡萝卜 、日常还提高了馒头的营养价值，当一块再普通不过的馒头，变得五颜六色、这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。芹菜汁、生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可。可以先把南瓜 、还提高了馒头的营养价值，菠菜汁 、彩椒汁等 ，若不用这些小家电 ，不但可以蒸出彩色馒头 ，菠菜汁、钾 、紫薯泥 、胡萝卜素、老人不吃蔬菜的问题 。不但可以蒸出彩色馒头 ，南瓜泥、营养全面时，植物化学物等营养物质，膳食纤维、而是成为品质生活的象征 。它就不再普通，