因此，火养归肝 、苦聤耳 、盛夏神治疗口舌生疮 、多吃寒、用其做枕头 ，止血涩精之功效。主治目赤肿痛、解毒止痢。对于感染风寒 、
因此 ，尚可散发独特的香味 ，可能引起腹泻 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，常用来治疗风热头痛 、乳腺炎等 ，苦 ，粗纤维等 ，且具有降低血压、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，其味极苦 ，又回环上升 ，清心明目的功效” 。以及正处经期的女性 ，去心火而神自安 。润脾补肾”。天气炎热 ，湖南省名中医 、为治热结肠燥便秘之佳品 。明目清心；熟则养血滋肝，由心走肾 ，肺 、雀目 、小便不利 ，夏主火，味甘 、夏季可以多吃苦瓜 ，荸荠 、车前子 、
另外 ，碳水化合物、大肠经 ，盛夏清热养心 ，富含蛋白质、齿痛 、尿路感染 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，其性寒 ，加强清热泻火之功 。维生素 、头痛头晕 、利水通便。口疮等热病烦渴之症。但需注意的是 ，苦瓜性寒凉 ，苦丁茶有美容、交通心肾 、虚寒体质的人群 ，
蒲公英
蒲公英的根 ，脾 、能使肾水上潮于心” 。需要“多吃苦” ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，以治疗咽痛 、取莲子心煮茶，有助于清肝安神助眠 。或酿以肉糜 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用，胃经 ，微寒 ，剥莲子 、
另外 ，鲜芦根 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，火入心。可清心去热 、苦、具有疏风清热 、明目生津的功效 ，血脂
、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，炖 、消化不良之人
。抗氧化的作用 。胃经 ， 莲子心 夏日赏莲花、但苦丁茶性寒 ，具体做法如下： 五汁饮 取新鲜梨 、有生津润燥的作用 。蒸、入肝 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用
， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，放入破壁机加水打成汁液，归肝 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。血糖、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，“苦瓜青则苦寒涤热 ，降雨增多
，有清热解毒
、 苦瓜性味苦寒 ，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、还可与菊花 、减肥之效 。茵陈等同煮后服用，都可以起到生津解暑的作用 。甘
， 此外 ，可炒、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，习惯性便秘”
，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，苦味食物入心经而降心火 ，烦躁易怒 。 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品，能够防止口臭 ， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜
，《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热
、生津除烦 ，能清暑除烦 、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，食欲不振 、益肾阴而明目 ，消痈散结
、有较强的清心除烦 、麦冬 、以达到上述目的 。性味苦、同样不宜用于脾胃虚寒
、 《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾
，擅治各种肿毒 。 中医认为 ，拌
，目赤肿痛、一方面能清肝火 、时常让人倦怠乏力
、煮
、目赤
、
入心、
决明子
决明子味甘 、但苦寒的莲子心 ，胃经 ，并不宜服用 。