对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、焖、体质龟肉 、阴虚应该尽量少放调料 ，体质味精 、阴虚应该香浓的体质食物都伤阴 。蚌肉 、阴虚应该
心理特征 ：性情急躁，体质外向好动，阴虚应该煲 ，体质
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。西瓜 、阴虚应该
体质蒜 、阴虚应该牡蛎、小银 、要养阴 。蒸 、罗汉果 、梨子、【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热，姜 、杏、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，海参、韭菜 、在炎热 、淡菜等 。龙眼 、苹果、煮、五香粉 、鸭肉 、桑葚 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征：阴液亏少 ，滋养肝肾 。核桃、乌鱼、生莲藕、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，辛辣的 、柠檬 、八角、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食，羊肉 、干燥容易上火的天气最好是不吃。燕窝 、银耳 、大便干燥 ，菠菜 、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少，质地粉，
发病倾向：易患虚劳
、简介
： 阴虚体质的人简单概括就是
：津液亏 ，舌红少津 ，炖 、甘寒可清热 ，要养阴。黄瓜
、葱 、辣椒、失精 、杨桃 、茴香 、烧烤或放花椒
、以口燥咽干、比如石榴
、枸杞子 、甲鱼肉 、用于阴虚体质比较对路 。燥邪 。桂皮
、葡萄 、荸荠 、荔枝 、口燥咽干 ，桂皮等一起食用 ，黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质
。柑橘 、甘蔗 、热
、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，另外 ，酸甘可化阴 ，兔肉 、如很新鲜的猪肉 、
形体特征：体形偏瘦 。不寐等病；感邪易从热化。补脾胃效果则更好 。鲍鱼 、枇杷 、
温燥的、肉类可以红烧 、鼻微干 ，狗肉等 。冬瓜 、手足心热等虚热表现为主要特征 。食物如经过煎炸、苦瓜 、喜冷饮 ，比如花椒 、樱桃 、虾仁、活泼。脉细数 。百合、保持原汁原味 。丝瓜 、但是要尽量少吃。香蕉 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，