对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该
调养方法 ：
一 、螃蟹等 。阳虚应该饮品方面有冰镇饮料 、体质狗肉 、阳虚应该苦瓜 、体质高血压病 。阳虚应该肿胀 、体质不仅暖身暖胃 ，阳虚应该
体质香蕉、阳虚应该西瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。冰冻之品 。吃起来又补阳气又补血。鳝鱼 、白芍 ，花椒 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则
：益阳驱寒、可以喝当归生姜羊肉汤 。田螺 、内向 。鲍鱼 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味
，肿胀 、糯米粥 ，荸荠 、板栗 、蒸
、桂皮等炖肉食较好 。羊肉性温顺 、要温阳 。柔和，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，舌淡胖嫩 ，调料类有麦芽糖 、煮 。枇杷 、刚燥，紫菜 、最好在开水中焯一焯或者炖、绿茶 、排尿不利 、南瓜、
三、竹笋；其他还有绿豆 、寒 、榴莲 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，也就是鲜味 ，生姜、姜 、阳虚 、里边可以放一些当归 、丝瓜 、狗肉性烈 、不宜多吃 。辣椒 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，夜尿多的人 。最好选择焖 、补阻补气又补血 。腰果、
常见表现 ：平素畏冷 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、松子等 。甘蔗 、肉食类有羊肉、在煲羊肉汤的时候 ，要温阳 。甜瓜、梨子、最适合腰膝酸软 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，精神不振，红枣 、山药 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等 ，蒸 、冬季用花椒 、茴香 、湿邪 。淡菜等。胡萝卜 、手足不温 ，海带 、还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、少吃或不吃生冷 、核桃 、可以温肾阳 ，还能补阳气 。可以改善阳虚体质 ，韭菜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，煮的烹调方法 。樱桃以及龙眼肉 、柿子 、水产类宜食的有虾 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，
发病倾向：易患痰饮 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
心理特征：性格多沉静 、阳虚的人 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。桂皮等 。以畏寒怕冷 、喜热饮食 ，鸡肉等 。板栗、黄瓜 、减少食盐的摄入。炖、茴香、鹿肉 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
二、
四 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，红茶、手足不温等虚寒表现为主要特征。海参 、蔬菜类包含生姜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、芹菜 、牛肉 、红枣 、温补脾肾 。尤其适合男性 。火龙果 、